Berat Badan Si Kecil Tidak Bertambah, Apakah Akibat Kualitas ASI Buruk?

Ibu pasti ingin si kecil tumbuh dengan baik. Bisa terpenuhi semua kebutuhan nutrisinya. Saat berat badan bayi tidak bertambah-tambah, akan membuat ibu menjadi khawatir. Apakah berat badan si kecil yang tidak bertambah, dikarenakan kualitas asi yang buruk? Sampai akhirnya ibu memilih untuk mengganti dengan susu formula, supaya berat badan si kecil bisa bertambah dengan baik. Untuk lebih jelasnya kita akan membahas semua hal dibawah ini.

Cara Mengetahui Kualitas ASi Buruk?

Setelah proses melahirkan, tubuh ibu secara otomatis akan memproduksi asi untuk makanan di kecil. Karena tubuh memprioritaskan produksi asi, maka kualitasnya tidak mungkin buruk. Walaupun anda kekurangan gizi sekalipun. Tubuh anda memiliki cadangan gizi yang bisa menghasilkan asi yang berkualitas. Jadi bisa disimpulkan bahwa semua ibu pasti menghasilkan asi yang berkualitas.

Berat badan bayi yang tidak bertambah memang bisa disebabkan oleh kualitas air susu ibu yang kurang baik. Tapi kualitas yang buruk, juga dipengaruhi oleh banyak hal. Tidak hanya makanan saja. Selain itu berat badan bayi yang tidak bertambah, juga tidak disebabkan oleh kualitas air susu asi saja. Karena bisa disebabkan oleh faktor lainnya,

Faktor Penyebab Si Kecil Mengalami Gangguan Pertumbuhan

Bayi yang diberikan asi eksklusif tidak akan mengalami gangguan pertumbuhan. Karena asi digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil. Tapi bila si kecil sudah diberikan asi berkualitas dan eksklusif mungkin ada faktor lain yang menyebabkan hal itu. Selain kualitas asi berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan gangguan pertumbuhan bayi

     Penyakit infeksi yang disebabkan oleh faktor luas. Namun justru asi yang bisa membuat sistem kekebalan bayi meningkat dan terhindar dari penyakit infeksi.

     Terjadi masalah di saluran pencernaan. Bayi yang mengalami masalah pencernaan, tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik sehingga berat badannya tidak bertambah.

     Durasi menyusui yang kurang, sehingga makanan yang ia konsumsi kurang dan nutrisi tidak terpenuhi dengan baik

     Kuantitas asi yang berkurang, sehingga si kecil tidak menyusui dengan baik. Ibu sulit untuk memproduksi asi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu ibu harus memperhatikan kuantitas asinya dengan konsumsi makanan yang memperlancar asi.

Cara Meningkatkan Kualitas ASI

Walaupun tubuh sudah menjamin kualitas dari asi anda. Namun tidak ada salahnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan. Berikut ini beberapa cara meningkatkan kualitas dari asi yang bisa anda lakukan.

     Memastikan konsumsi gizi yang seimbang

Asi yang diproduksi tubuh sudah mengandung gizi lengkap. Untuk meningkatkan giizinya, anda harus konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Anda bisa konsumsi makanan yang mengandung lemak baik. Seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan lainnya. Dengan perbanyak konsumsi makanan yang mengandung lemak baik, bisa membuat tubuh bayi semakin meningkat,

     Konsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan kalori

Tidak hanya gizi yang harus diperhatikan tapi juga kalori yang terdapat di makanan tersebut. Ibu menyusui membutuhkan kalori yang lebih tinggi dibandingkan wanita tidak menyusui. Dengan memenuhi kebutuhan kalori, akan membuat asi semakin berkualitas dan banyak. Sehingga bayi bisa mencukupi semua kebutuhan nutrisinya.

Untuk memperlancar produksi asi, anda bisa konsumsi saripati ayam. Produk ini mengandung protein tinggi yang baik untuk produksi asi. Asi tidak hanya lancar tapi juga berkualitas. Bayi akan mendapatkan kualitas asi yang baik dan tumbuh dengan maksimal. Berat badan pun akan terus bertambah dengan baik. Sekian artikel kali ini, semoga bermanfaat,

Siklus Fase Menstruasi Wanita yang Tidak Banyak Diketahui

Meskipun setiap bulannya wanita selalu mengalami menstruasi, tapi tidak banyak yang mengetahui fase-fase menstruasi. Dalam fase tersebut, tubuh wanita mengalami perubahan, khususnya perubahan pada bagian alat reproduksi. Pentingnya untuk diketahui seperti apa saja fase yang dialami oleh wanita selagi mengalami menstruasi. Hal ini penting dilakukan karena bisa mempersiapkan kondisi tubuh dan memaklumi perubahan yang sedang terjadi di dalam tubuh.

4 Fase Menstruasi Beserta Penjelasannya

Terdapat empat fase menstruasi yang dialami oleh wanita, dan dari keempat fase tersebut memiliki keunikan dan perbedaan masing-masing.

  1. Fase menstruasi atau pendarahan (hari 1 sampai 5)

Pada fase ini terjadi peluruhan dinding rahim, sehingga keluar darah melalui vagina. Fase ini berlangsung dari hari pertama sama hari ketiga bahkan hari kelima menstruasi. Banyaknya darah yang keluar diperkirakan 30 ml sampai 40 ml setiap siklusnya.

Pada hari-hari awal menstruasi akan terjadi nyeri di panggul, kaki, punggung bahkan bisa nyeri di daerah kewanitaan. Hal ini dikarenakan adanya konstraksi otot rahim yang disebabkan oleh adanya peningkatan hormon prostaglandin. Kontraksi yang kuat menyebabkan suplai oksigen ke rahim tidak lancar dan muncullah rasa nyeri. Peluruhan dinding rahim juga dikarenakan menurunnya hormon estrogen, maka tak heran bahwa emosional wanita akan meningkat.

  1. Fase folikular (hari 1 sampai 13)

Fase ini yaitu terjadi ketika kelenjar pituitari  melepaskan hormon follicle stimulating hormone yang merangsang folikel dalam ovarium. Fase yang dimulai dari hari pertama sampai  13 ini sel telur akan matang dan mengeluarkan hormon yang membentuk endometrium sebagai langkah untuk memulihkan dinding rahim yang luruh. Hormon estrogen dan testosteron mulai meningkat sehingga akan meningkatkan kembali mood dan emosional.

  1. Fase ovulasi (hari 14)

Masa ovulasi setiap wanita tidaklah sama, masa ini dipengaruhi oleh berbagai faktor yaitu berat badan, kondisi tubuh, stress, dan kegiatan olahraga. Dari fase folikular dimana sel telur yang matang akan disalurkan ke tuba fallopi dan proses ini akan bertahan selama 24 jam. Pada fase ini juga disebut fase subur, di mana jika sel ovum dibuahi oleh sperma maka akan menyebabkan kehamilan. Akan tetapi jika tidak dibuahi, maka sel telur yang matang dan tersapu ke tuba fallopi akan mati dan hancur.

  1. Fase luteal (hari 15 sampai 28)

Fase terakhir dalam siklus menstruasi adalah fase luteal. Pada fase ini terjadi pada hari kelima belas sampai 18 di setiap bulannya. Dari sel telur yang tidak dibuahi tadi, maka hormon kehamilan gagal dan tidak bisa mempertahankan lapisan endometrium. Sehingga akan mengakibatkan terjadinya fase menstruasi atau keluarnya darah haid. Fase ini juga bisa disebut fase pra menstruasi yang lebih dikenal sebagai PMS. Fase PMS kerap dialami wanita dengan timbulnya gejala nyeri pada payudara, perubahan mood, dll.

Menstruasi adalah salah satu siklus yang terjadi pada setiap wanita dan sudah merupakan kodrat dari Sang Pencipta. Proses menstruasi akan membentuk sebuah rantai siklus yang disebut fase. Fase menstruasi ini akan membentuk pola hubungan selama satu bulan sehingga setiap bulannya setiap wanita akan mengalami menstruasi. Setiap bulannya tanggal tiba menstruasi akan berbeda-beda dan akan maju satu minggu dari bulan sebelumnya. Jadi perlu dipersiapkan dimaklumi fasenya.

25 Nama Muslim yang Cantik Dan Unik Untuk Bayi Perempuan Anda

Muslim membentuk sebagian besar populasi dunia dan memiliki beberapa nama terindah. Meskipun ada sub-kategori yang berbeda di antara umat Islam, beberapa tradisi adalah umum untuk semua. Salah satunya adalah tradisi penamaan bayi. Seorang bayi diberi nama pada hari ketujuh setelah lahir. Rambut bayi juga dipotong pada hari ini.

Orang-orang Muslim percaya bahwa mereka dipanggil dengan nama mereka pada Hari Penghakiman, dan oleh karena itu nama-nama bayi harus bermakna, menyenangkan, dan baik. Tidak heran, nama mereka enak didengar.

Dikesempatan ini kamu telah menyusun daftar banyak nama bayi perempuan Muslim yang berarti untuk putri kecil Anda. Lihat daftar kami di bawah ini.

 

Nama Gadis Muslim Populer Beserta Artinya

  1. Tab:

Nama yang indah, A’dab berarti ‘harapan atau kebutuhan’ dalam bahasa Arab. Kedengarannya sangat modern dan cocok untuk keluarga yang mencari nama yang trendi.

  1. Aabidah:

Aabidah berarti ‘penyembah’ dalam bahasa Arab. Itu adalah nama tradisional dan sangat cocok untuk keluarga beragama.

  1. Aa’eedah:

Aa’eedah adalah nama bayi perempuan yang mendayu-dayu, yang berarti ‘kembali atau hadiah’. Akhiran ‘ah’ memberikan sentuhan lembut.

  1. Aaleyah:

Aaleyah adalah sentuhan yang bagus pada nama yang sekarang umum Aaliyah. Itu berarti ‘kedudukan sosial tertinggi atau tinggi’.

  1. Aasma:

Aasma adalah nama yang luar biasa dengan makna yang menarik – ‘sangat baik’. Bukankah ini serius?

  1. Abeer:

Moniker ini, yang berarti ‘wewangian’, digunakan dengan baik di kalangan populasi Muslim di India.

  1. Ablah:

Nama Muslim ini menggambarkan wanita tidak seperti yang lain. Itu berarti ‘sempurna terbentuk’.

  1. Adara:

Adara, yang berarti ‘perawan’, sangat sempurna untuk bayi Virgo. Itu juga merupakan nama karakter dalam seri “Belgariad”.

  1. Adilah:

Dalam bahasa Arab, Adilah berarti ‘sama’

  1. Adiva:

Adiva merupakan salah satu nama seorang perempuan muslim yang sangat unik. Itu berarti ‘menyenangkan atau lembut’ dalam bahasa Arab.

  1. Afaaf:

Afaaf, yang berarti ‘murni dan murni’, akan membuat pilihan yang menarik untuk putri Anda. Dan itu juga tidak biasa.

  1. Afra:

Nama sederhana ini, yang berarti ‘warna bumi’, memiliki ikatan dengan Saint Afra, pelindung Jerman wanita yang jatuh.

  1. Ahd:

Nama Ahd, yang berarti ‘janji’ baik menawan dan tidak biasa. Itu semakin populer di tahun 60-an, dan memerintah hari ini sebagai klasik lama.

  1. Ahlam:

Ahlam berarti ‘jenaka’! Dan mengapa Anda tidak ingin memilih nama ini? Kecerdasan selalu merupakan sifat yang disambut baik.

  1. Alima:

Alima, yang berarti ‘berpendidikan atau intelektual’, adalah salah satu nama favorit kami dalam daftar ini, semata-mata karena etimologinya.

  1. Almas:

Keindahan nama ini pasti mengejutkan Anda, tetapi kami yakin Anda akan menikmati artinya juga. Almas berarti ‘berlian’

  1. Amal:

Anda pasti telah memperhatikan bahwa nama bayi perempuan Muslim membuat pilihan bagus untuk makna yang indah dan mendalam dan Amal tidak terkecuali. Moniker ini berarti ‘harapan’.

  1. Aminah:

Nama Muslim lain yang cantik tapi umum, Ameena berarti ‘dapat dipercaya’ dalam bahasa Arab.

  1. Amira:

Nama Muslim yang mengilap ini, digunakan secara luas di komunitas Arab, adalah bentuk feminin dari Amir dan berarti ‘ditinggikan’.

  1. Amtullah:

Jika Anda terutama mencari nama agama, cobalah Amtullah. Itu berarti ‘hamba perempuan Allah’.

  1. Anan:

Anan adalah nama gadis Muslim yang segar, menggemaskan, dan imut, yang berarti ‘cloud’.

  1. Anisah:

Nama bayi Anisah memiliki sedikit mistik dan suara yang benar-benar menggemaskan. Itu berarti ‘dekat, intim, atau orang yang teman baik’.

  1. Ayshah:

Ayshah atau Aisha berarti ‘hidup atau makmur’ dalam bahasa Arab. Itu adalah nama tradisional dan juga nama istri termuda Nabi Mohamed.

  1. Aziza:

Berarti ‘kuat dan berani’, seorang gadis dengan nama Aziza pasti akan tumbuh menjadi wanita yang aman dan kuat.

  1. Badia:

Kami menyukai nama klasik ini, bukan hanya karena itu unik dalam dirinya sendiri, tetapi juga karena itu berarti ‘unik’.

7 Jenis Makanan yang Mengandung Asam Folat

Folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, adalah vitamin yang larut dalam air yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda. Secara khusus, ini mendukung pembelahan sel yang sehat dan mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang tepat untuk mengurangi risiko cacat lahir.

Folat ditemukan secara alami dalam banyak makanan, serta dalam bentuk asam folat dalam makanan yang diperkaya. Dianjurkan agar orang dewasa yang sehat mendapatkan setidaknya 400 mcg folat per hari untuk mencegah defisiensi.

Makanan yang Mengandung Asam Folat

Berikut beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Legum

Legum adalah buah atau biji tanaman apa pun dalam keluarga Fabaceae, termasuk kacang, kacang polong, dan lentil. Meskipun jumlah pasti folat dalam kacang-kacangan dapat bervariasi, mereka merupakan sumber folat yang sangat baik.

Misalnya, satu cangkir (177 gram) kacang merah matang mengandung 131 mcg folat, atau sekitar 33% dari RDI. Sementara itu, satu cangkir (198 gram) lentil matang mengandung 358 mcg folat, yang merupakan 90% dari RDI.

Legum juga merupakan sumber protein, serat dan antioksidan, serta mikronutrien penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

2. Asparagus

Asparagus mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk folat. Bahkan, setengah cangkir (90 gram) asparagus yang dimasak mengandung sekitar 134 mcg folat, atau 34% dari RDI. Asparagus juga kaya akan antioksidan dan telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Terlebih lagi, mereka merupakan sumber serat jantung yang sangat baik, meredam hingga 7% dari kebutuhan serat harian Anda hanya dalam satu porsi.

3. telur

Menambahkan telur ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan beberapa nutrisi penting, termasuk folat. Hanya satu bungkus telur besar dalam 23,5 mcg folat, atau sekitar 6% dari RDI. Termasuk bahkan hanya beberapa porsi telur dalam diet Anda setiap minggu adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan folat Anda dan membantu memenuhi kebutuhan Anda. Telur juga mengandung protein, selenium, riboflavin, dan vitamin B12.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau berdaun seperti bayam, kangkung dan arugula rendah kalori namun dipenuhi dengan banyak vitamin dan mineral utama, termasuk folat. Satu cangkir (30 gram) bayam mentah menghasilkan 58,2 mcg, atau 15% dari RDI.

Sayuran hijau juga tinggi serat dan vitamin K dan A dan telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.

5. Bit

Selain memberikan ledakan warna pada hidangan utama dan makanan penutup, bit kaya akan banyak nutrisi penting. Mereka mengandung banyak mangan, kalium dan vitamin C yang Anda butuhkan selama sehari.

Mereka juga merupakan sumber folat yang hebat, dengan satu cangkir (136 gram) bit mentah mengandung 148 mcg folat, atau sekitar 37% dari RDI. Selain kandungan mikronutriennya, bit mengandung nitrat tinggi, sejenis senyawa tanaman yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.

6. Buah Jeruk

Selain lezat dan penuh rasa, buah jeruk seperti jeruk, grapefruit, lemon dan limau kaya akan folat. Hanya satu jeruk besar mengandung 55 mcg folat, atau sekitar 14% dari RDI. Buah jeruk juga dikemas dengan vitamin C, zat gizi mikro penting yang dapat meningkatkan kekebalan dan membantu dalam pencegahan penyakit.

7. Kubis Brussel

Sayuran bergizi ini milik keluarga sayuran silangan dan terkait erat dengan sayuran hijau lainnya seperti kangkung, brokoli, kol, dan kohlrabi. Kubis Brussel penuh dengan banyak vitamin dan mineral dan terutama mengandung folat.

Setengah cangkir (78 gram) kecambah Brussel yang dimasak dapat memasok folat 47 mcg, atau 12% dari RDI. Mereka juga merupakan sumber besar kaempferol, antioksidan yang terkait dengan banyak manfaat kesehatan.